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非核心食物与奢侈热量[上]: <p>我们已经清楚地知道，在减肥期间应该按照最佳热量预算和健康饮食搭配从薄荷核心食物库中选择食物，在这个课程中，我们就要来学习核心以外的食物该怎么吃。</p>

非核心食物与奢侈热量[下]: <p>在上节课程中，我们认识到奢侈热量有两大主要来源，一个是固体脂肪，一个是加糖（食品中添加的糖）。这个课程中，我们将具体讲述这两大来源的具体情况。</p>

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保持体重: 成功后保持

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服饰搭配: 显瘦搭配