美丽章子怡减肥有妙招

九十九岁是那么遥远，人生不过才奏响了第二个乐章，这就是最美的时节。33年华，姗姗来迟。”今年，章子怡在迎来33岁的生日时，在新浪微博中写下这么一段温暖的励志感言。从《卧虎藏龙》到《英雄》再到《2042》、《建国大业》，33岁的章子怡一直凭借完美的身材与精湛的演技，牢牢稳坐国际巨星的交椅。想知道她的身材是怎么练就的吗？今天就跟着小编来八一八吧。

章子怡表示，自己从很小起就开始练习舞蹈，这不仅给了她柔韧的身体，还为其日后拍打戏、吊威亚打下了扎实的基础。“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。”

而现在，虽然没有时间继续练习舞蹈，但章子怡还是坚持锻炼。她最热衷于的运动是游泳与长跑，尤其是跑步，章子怡认为能有效燃脂、修形，消耗人体中的大量脂肪和热量，而且只要做好拉伸，还能让自己的小腿变得更加纤细，更有轮廓感。

在饮食方面，章子怡则没有太多的忌口与回避，她的原则是“为了健康，我喜欢吃天然的食物，同时补充充足的水分，多吃水果，避免吃辣的食物，当然还要充足睡眠、保持心情开朗。”

另外，提到保健，章子怡也给出了她的小妙招，那就是足底按摩！章子怡认为，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，起到保健作用。“足底按摩既传统又安全，既能养生又能美颜，是我最好的很好的美丽秘诀。”