薄荷电台374期小笔记之一

【薄荷电台小笔记】减肥中的常见误区之一：运动效果，立竿见影。很多健身房的教练都会在你汗流浃背之后，让你称体重，看到体重秤上的数字减小，你心花怒放。但是，只是称出了你流了多少汗，和脂肪的关系不是特别大，你也绝不可能通过1次运动就减掉大量脂肪。长期坚持，才能减脂。