美国私教上门训练蔚然成风

当劳里·戴维斯（Laurie Davis）在早晨醒来时，她总是想着今天都不要锻炼了吧。但是，一周两次的锻炼是怎么都逃不掉的。她知道每周有两天，早上7点的时候，伊维特·罗斯（Yvette Rose）教练总是带着哑铃和伸展带，准时来按公寓的门铃。

在一家纽约广告公司做客户经理的戴维斯（Davis）女士说：“即使你不想起床，也不想穿上你的健身服，你也没有任何借口逃避锻炼。”

很多人发现，雇佣一个私人教练每周上门训练，才能保证自己的健身计划不会半途而废。尽管雇佣私人教练听起来很奢侈，但是自从经济危机以来，这种服务的价格已经下降了。很多人都可以花得起这个钱了。

在家里锻炼也是有利有弊的。对于锻炼者来说，优点是，这种锻炼能够很好地保护你的隐私，也很方便，最重要的是每周固定的锻炼计划，在教练的强制下几乎是雷打不动的；缺点是，只能在客厅锻炼，没有健身房的游泳池、桑拿室以及最新推出运动器材可以选择。

对于教练来说，优点是，挣的服务费不用跟健身房分成，也不用自己投资去购买一些昂贵的运动器械；缺点是，不管是做力量训练还是耐力训练，要不就是没有可用的器械，要不就是没有足够的空间可以完全活动开。

“每一次做上门训练的时候，都要四处看看，是不是房间里是不是堆了占地方的杂物，还要检查一下地板是不是很滑。”罗斯补充说：“家里的小孩和宠物狗也是一个困扰。有一次我正在教客户练瑜伽，结果她的儿子一下子爬到了她的背上。”

请私人教练——不管是请回家里，还是就在健身房里——价格都是是差不多的。在纽约这个地方，一般来说，私人教练的价格是75到225美元一个小时。但是，现在很多私人教练以及瑜伽、普拉提教练都急着找工作，所以价格都是可以协商的。

美国某著名健身公司的总裁利兹·涅波连科（Liz Neporent）说，在经济衰退的时候，她明显地感觉到有一些资质很高的私人教练愿意降低每小时工资标准跟健身公司签约，因为这份工作相对稳定。她说：“以前要把这样的人请来，就像拔牙一样困难。”

很多私人教练不愿意承认他们在降低收费。但是，一些客户正在悄悄传递这样的信息。一位在线食物杂志主编卡伦·赫斯曼（Karen Hochman）说，她的瑜伽教练给她打了五折，要不然她是付不起每周两次上门的私人教练训练服务的。

霍奇曼（Hochman）女士说，“虽然我很希望能给我的教练多付一点钱，但我还是很感激能以这样的价格得到这样高质量的服务。”

安德烈·阿尔比科（Andrea Albicocco）说：“我不是一个那么有毅力的人，不能坚持到健身房锻炼。所以，我请了新泽西健身房私人教练到我家里来训练，在秋天结婚的时候，我终于恢复了苗条。”

虽然，阿尔比科在健身房里锻炼过，但是，她觉得这种锻炼方式太公开了。她说：“当教练手把手地教我做动作，或是督促我运动的时候，我不喜欢其他人都看着我。在家里训练的话，就没有这样的问题。另外，我跟教练协商了一下训练价格，通过先付25期的费用，把75美元一个小时降到65美元一个小时。”

新泽西州的私人教练（Neal Pire）说：“有些人要是付不起这个价格，他们会跟朋友一起分摊请教练的钱。锻炼者要是付不起80美元一个小时的锻炼课程，可以两个人一起买一个课程，两个人一起训练，每人各付50美元一个小时。虽然，每个人付的钱少了，但是教练挣的钱反而还多了一点。”

但是，这样的上门训练还是有隐患的。比如说，怎样保证教练或者是客户的安全就是一个重要的问题。

亚特兰大一家健身房的老板安倍·欧耐尔（Amber O’Neal）说，正是基于这一点的考虑，我们从来不把一个女教练安排给一个男客户，除非这个男客户的妻子跟他一起购买了一个课程。我们以前有一个健身室，后来经济不好就关掉了，现在我专门负责联系需要上门训练的客户。我们经常接到男客户打电话来要请女教练。

当这些男客户越是坚持他们的要求，我觉得这些人就越值得怀疑。这还算好的，还能明显看出来这些客户有点动机不纯。有的时候，根本看不出来有什么问题。所以，我一直坚持我的健身房保留可以随时终止任何课程的权利，并且告诉我的教练，一旦受到任何威胁，马上可以停止训练课程。

当然，也要为客户考虑一下，毕竟客户要把教练请到家里去。所以，我会对雇佣的所有的教练进行背景调查。

对于那些顾虑比较多的客户，我建议可以多见几个教练，跟他们面对面谈一谈，或者你可以听听其他客户的推荐。你可以问问其他客户，这个教练是不是诚实，是不是让你感到不舒服。一般情况下，其他客户是不会对你撒谎的。

涅波连科女士（Neporent）说，私人教练也应该具备一定的资质。最好是有权威机构颁发的认证资格证书，比如说，美国运动医学会，美国健身联盟和瑜伽联盟。

布鲁克林瑜珈教练乔纳森·费滋·格登（Jonathan FitzGordon）说：“在家里训练有时候会破坏教练的威信。就算贵一点，我情愿租一个练习室训练。到家里去训练的话，客户在家里给钱，我觉得自己像一个仆人。我不想扮演这样的角色。”

尼尔女士表示，有些客户想要一边看电视一边锻炼。这样会使私人教练有所分心。虽然，私人教练中很多人能够做到一边指导训练一边看电视。他们在给你训练的时候，会说：“喔，你在看某某真人秀啊。对了，我们训练到哪了？”

当然，你去健身房锻炼也会有分心的时候。阿尔比科说：“当我在家附近的健身房锻炼的时候，教练总是没有注意到我。在训练中间休息的时候，都是参加训练的人主动走过去跟教练说话。我想，嗨，我是付钱在这里上课的，你应该主动跟我说话。”