减肥小心骨质疏松症

肥胖是长期能量失衡带来的，它是体内脂肪组织异常分布或堆积过多的一种多因素的慢性代谢性疾病。现在，骨质疏松症越来越低龄化了，其中肥胖者所占比例较大，它已经成了不容忽视的一种现代疾病。

由于过度减肥，会使得代谢降低、缺乏必要地营养素等，进而会导致骨质疏松症发生急剧增加。这样的情况，女性比男性更为危险，特别是20岁左右的年轻女性，由于短期内大幅度减重而引发的这类问题。对于20岁左右的女性来说，这个时期还是骨骼的成长期，大幅度的减肥可以说是特别危险的。

1996年，在日本患有骨质酥松症的人大约有1000万人，2001年被认定为有1200万人，并且还在不断增长着。由于现代日本人的饮食生活多元化，不再单纯依赖日本传统的饮食——和食，而和食恰恰能促进骨骼吸收钙和镁。另外加上饮食中维生素D的缺乏，这些因素都会导致骨质疏松症在可预见的未来越来越多。