呼啦圈会不会对身体有伤害？

正确的呼拉圈练习，并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行：

1）    选择2.7斤以内的呼拉圈练习（太重的呼拉圈对内脏器官不好）；

2）    每周练习3~4次，每次30~60分钟；

3）    练习呼拉圈的时候用腰腹发力；

4）    女性生理期间不宜练习呼拉圈；

5）    体重过大的人不宜练习呼拉圈。