薄荷运动体系综述

1  薄荷运动体系综述

薄荷顾问大P：

健康饮食搭配™ 已经很系统的告诉我们，如何根据自己的最佳热量预算™ 得到对应的健康饮食搭配™ ，进而选择健康的薄荷核心食物合理搭配，同时还提供了12种魔力食物帮助我们轻松打造瘦身食谱。然而，我们的瘦身计划只有好的食谱是远远不够的，只有配合适当的运动才是完美的瘦身方案。

对于运动，通常都会经历这样的心路历程：抗拒排斥——不得不动——慢慢习惯——开始喜欢——完全享受。你正处于哪个阶段呢？不管答案如何，我想最后你都会情不自禁的爱上因运动改变的自己。

开始运动的你一定有很多疑问，做什么运动最减肥？该怎么做呢？没时间怎么办？有哪些问题是要注意的呢？在本运动系列课程里都会给大家一个明确的答复。

本运动体系按照大家接触运动后的发展情况展开，主要有4个方面：为什么要做运动、如何选择运动（课程303什么运动适合你）、运动注意事项（课程304-307）、如何做运动（课程308-311）。

根据课程的思路：

• 明确自己做运动的原因，找到运动的动力；
• 选择适合自己的运动，对症下药；
• 了解运动的注意事项，做到事半功倍；
• 清楚认识三种类型的运动特点，合理计划；
• 赶快行动吧！

薄荷运动体系的核心就在于，让运动彻底的融入你的生活，让你完全享受运动带来的改变！ 

本课程由薄荷网原创，未经许可不得转载、摘编。(最新发表：2009-02-05)