跳绳能减肥吗

跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。