快走减肥的效果只要长期坚持就能看到。只要掌握方法，快走也有非常不错的减肥效果，还有，一定要坚持。
跑步时，掌握好步频和步幅，不仅能够有效控制跑步的速度，而且能够降低运动损伤的几率。
长按保存图片微信扫码关注薄荷健康公众号
长按保存图片微信扫码关注薄荷抖音号
