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    怎么瘦小腿<\/h3>\n

    夏天,一些爱美的MM们对如何瘦小腿这类的话题非常感兴趣,那么究竟怎么瘦小腿才让满足MM们心中愿望呢?薄荷君在此推荐三套方案:<\/p>\n<\/a><\/li>

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    如何瘦肌肉型小腿?<\/h3>\n

    对于肌肉型小腿来说,最主要的方法就是按摩软化脂肪运动减少脂肪小腿肌肉锻炼。(判读您的小腿是否是肌肉型小腿)形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失、脂肪填充,因此,腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉,要改变小腿,第一步就要多按摩,然后减少脂肪。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    如何按摩小腿?<\/h3>\n

    步骤把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖,每条腿坚持2分钟。步骤象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    6个动作紧致双腿,塑造下半身完美曲线<\/h3>\n

    6个动作,每个动作1分钟,休息30秒。坚持锻炼,甩掉下半身的肥肉,塑造完美的下身曲线!<\/p>\n<\/a><\/li>

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    运动到底会不会长出肌肉小腿!<\/h3>\n

    “运动多了会不会变成肌肉腿啊?”这是每个女生都会担心的问题,确实,粗大、线条粗犷的肌肉型小腿是很影响美观的。但是,你真的了解肌肉腿吗?<\/p>\n<\/a><\/li>'); $('#hidden_pagination').remove();