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根据这两个目标，儿童体重管理专家已经提出了适合绝大多数儿童的减肥建议。对7岁以上的儿童有近似的建议有超重风险的儿童应该在成长过程中达到健康体重，即在长高的时候保持体重。
父母是儿童的第一位并且是最有影响的行为模范，它涉及了选择食物、发展饮食模式和形成对食物和进食的态度、价值观和信念等方面。父母作为强制执行者，对儿童的食物和饮食行为强制施加正面影响。
软饮料被认为与体重增加有关，因为研究者发现当饮食中软饮料份量上升时，总体热量也增加了。有些食物无甚营养但热量很高，如果汁、软饮料（不含酒精的饮料）和零食，大部分孩子从这些食物中摄取了多余的卡路里。
那么家长能做的就是控制孩子的饮食，想办法增加儿童运动量而达到减肥目的。肥胖儿童进行减肥治疗的过程中，不少家长急于知道孩子在多长时间内能减去多少体重。
年龄别BMI――仅适用于儿童全世界的研究者们在研究儿童和体重时，使用跟成人相同的BMI计算公式。存在超重风险指那些年龄别BMI对应的百分位数落在85-95%范围内的儿童。
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