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    吃黄瓜可以减肥吗 <\/h3>\n

    黄瓜等蔬菜是很好的减肥食物,平时要多吃哦。但减肥同时也要注意多吃别的健康食物,保证减肥期间营养均衡。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    醋能减肥吗<\/h3>\n

    醋能助消化,对减肥有一定的好处。但是,市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代开水、茶等饮料,额外增加不少热量,长期喝下去,肥胖机会大增,对控制体重更不利。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    拉肚子可以减肥吗<\/h3>\n

    拉肚子之后,应该慢慢恢复、调整肠胃拥有健康的肠胃,我们才能为减肥奠定良好的基础,然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯,这样,我们才能健康有效的瘦下来,并一直保持完美的体型。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    普洱茶可以减肥吗<\/h3>\n

    普洱茶对减肥有一定帮助。当然,普洱茶的减肥效果也是因人而异的。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    蜂蜜减肥法有用吗<\/h3>\n

    蜂蜜减肥法只会妨碍我们长期保持减肥效果,所以薄荷不推荐这样的方法。而在正常饮食日,因为之前一天身体处于热量摄入不足的饥饿状态,则会更多地合成脂肪以防止再被饿着。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    黄瓜鸡蛋减肥有效吗<\/h3>\n

    黄瓜鸡蛋减肥法是对身体伤害极大的做法,而且就其长期对体重带来的影响看,也是会让体重比减肥前更重。在这样完全不考虑营养均衡的方法作用下,我们的身体怎么可能好好工作。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    三日苹果减肥法的问题 <\/h3>\n

    苹果减肥法主要指的是流行的三日只吃苹果的减肥方法,这种方法是很不科学合理的,很容易伤害身体,而且会引起反弹。苹果不可以作为主食来减肥,因为光吃果蔬,不进食肉类食物,造成动物蛋白质摄入不足。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    吃苦瓜能减肥吗<\/h3>\n

    虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    柠檬水减肥有效吗<\/h3>\n

    柠檬水减肥法是指每天至少喝3L稀释的柠檬水,不需要控制其它饮食的一种减肥法。据称这种方法可抑制食欲。但是,这种方法其实是不可取的。单就每天3L柠檬水,就超过了人体的正常需要健康成人每天的水摄入需要最高限为2.7L。如果我们每天大量饮水,血液被大量的水稀释,渗透压降低,水就会通过细胞膜渗入细胞内,致使细胞水肿而发生水中毒。水中毒对人体损害很大,特别是对大脑细胞的损害较重,因为脑组织固定在坚硬的颅骨内,一旦脑细胞水肿,颅内压力会增高,会出现一系列的神经刺激症状,如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢,严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    咖啡减肥吗<\/h3>\n

    咖啡减肥这种说法被提出,是基于以下几个可能的因素:1.提高代谢消耗,2.利尿作用。但是通过文章的分析,我们将看到咖啡并没有减肥的作用。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    不吃晚饭减肥吗<\/h3>\n

    如果没有晚餐,就算中午吃了很多很多,那么,午餐消化吸收在傍晚18点完成,到第二天的早餐为止,我们的身体至少10个小时处于空腹状态。我们来看看身体在一天里的饮食安排:早上6-9点之间可能吃早餐,中午11-14点之间可能吃午餐,正常的晚餐时间大约在17-20点。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    荷叶减肥怎么做<\/h3>\n

    一定量的荷叶碱(主要指达到一定药剂量)作用下,确实可以降低血液中甘油三醇和胆固醇的含量,但是,仅仅靠荷叶泡水所带来的荷叶碱作用是可以少到忽略不计的。综上所述,如果是消除水肿,那么所谓荷叶减肥还是有一点作用的,但是要达到减肥的目的却是不太可能的。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    苹果醋可以减肥吗?<\/h3>\n

    苹果醋不仅不能减肥,还会严重伤害我们的身体。实际上,苹果醋不仅不能帮我们减肥,还会伤害我们的身体。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    生姜红茶减肥法有效吗<\/h3>\n

    生姜红茶并不能作为主要的减肥的手段。生姜红茶不能作为主要的减肥手段,仅可以作为辅助。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    花草茶减肥有效么<\/h3>\n

    花草茶通常是利用一些植物有利于身体排水消肿、影响激素分泌的功效来起到一定的减肥效果。平时用花草茶代替碳酸饮料、果汁、咖啡等饮品,肯定对减肥是有更多好处的,但并不推荐大家依赖花草茶减肥。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    减肥精油有哪些<\/h3>\n

    葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方,它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿,因此对减肥效果佳。常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。减肥精油当然也是一种辅助作用,要减肥,更要依靠的是养成长期的好习惯。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    只吃肉可以减肥吗<\/h3>\n

    只吃肉不能减肥,而且会给身体带来不可想象的伤害。由上可见,只吃肉不能减肥,而且会给身体带来不可想象的伤害。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    过午不食的害处<\/h3>\n

    如果没有下午的加餐及晚餐,就算中午吃了很多很多,那么,午餐消化吸收在傍晚18点完成,到第二天的早餐为止,我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧,我们中午吃得也不多,下午15点就消化完了,那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    蜂蜜加醋减肥管用吗?<\/h3>\n

    通过妨碍正常的吸收,扰乱我们正常的消化功能,才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。喝醋或者蜂蜜醋混合物,无疑会破坏这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    睡前红酒减肥法可行吗<\/h3>\n

    原文还有这样的描述:又加上饮食的控制,就更容易减重。睡前红酒减肥法不可行,其原因有3:红酒一般100ml(一小杯)热量就有75大卡左右,国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    水果减肥法 <\/h3>\n

    水果确实热量比较低,同时因为很多水果含有果胶,遇水可以膨胀,让人产生饱感,但是,即使有上面提到的好处,水果也不可以作为主食来减肥,因为:(光吃果蔬,不进食谷物,那么很多微量元素讲得不到补充(水果的热量比谷物低太多,这样一天的总热量就很难达到身体需要(蔬果中含有丰富的膳食纤维,过多摄入就会加速胃肠道里的矿物质营养素排出,造成体内矿物质营养素未经吸收便已流失。水果减肥法依靠水果作为主食来减肥,却没有考虑到热量需要和营养均衡的因素,这样减肥减去的大多也只是水分。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    黑米减肥吗<\/h3>\n

    黑米不含有维生素A、维生素B1维生素C和维生素D,蛋白质和钙含量也不足,仅进食黑米却缺少其他食物种类,我们身体需要的营养必然无法得到满足。和三日苹果餐法类似,这种单调的减肥法是不可取的。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    燕麦减肥吗<\/h3>\n

    我们知道纯燕麦的热量并不低,也就是说,如果我们食用大量的纯燕麦,热量还是可能超过我们的身体需要,这个时候,燕麦也就不能说是减肥的了。因此,适量的纯燕麦是可以帮助我们减肥的,但是过量的话,却是会妨碍我们减肥的。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    绿茶粉可以减肥吗<\/h3>\n

    从上面的分析看,绿茶粉减肥法只是可以帮助我们缓解水肿和便秘的情况,通过排出多余的水分,可以帮助我们缓解水肿情况,并不是真正减去多余脂肪。所以,不能说绿茶粉可以减肥。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    节食减肥法有效吗<\/h3>\n

    节食减肥的另外一个害处就是你身体在热量和营养方面得不到满足,导致营养不均衡,身体变差。因此,一旦坚持节食减肥,每天摄入很低热量的食物,身体会自我保护,新陈代谢会降低,一天的消耗也会降低,你就很难坚持下去,减肥也难以成功。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    节食减肥真的好吗?<\/h3>\n

    节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显,但这大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉,长期节食很伤害身体,甚至会导致厌食症的产生。除了这些,节食减肥还会导致:抵抗力下降,身体疲劳,容易生病。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    魔芋粉能减肥吗?<\/h3>\n

    由于魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的吸水性,吸水后体积可膨胀80-100倍,食后不易被消化吸收,使人有饱胀感,不想再吃进更多其他食物,因此,在近几年,魔芋被作为减肥良品。因为:食用太多魔芋粉,造成饱腹感,很可能使你其他方面有营养的食物吃得少,容易导致营养不均衡。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    醋豆减肥法能减肥吗?<\/h3>\n

    醋豆减肥法的原理是:大豆及大豆制品中含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积,能促进皮肤细胞的新陈代谢。从减肥角度来说,大豆的热量不低,因此,应该适量食用,并且,生大豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶,不能生吃大豆。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    绿茶粉减肥有用吗?<\/h3>\n

    如绿茶粉这类的食物可能对我们的减肥有一些辅助作用,但是因为个人体质的差异很大,并不是每个人都适合。而且,由于绿茶粉是偏凉性的,体质偏寒的人吃了之后可能会引起肠胃不好、女士月经不调等情况,更极端的一些减肥者可能将绿茶粉作为主食,这样对身体危害很大。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    分食法有没有减肥效果?<\/h3>\n

    分食法的提倡者认为:因为身体的消化系统,要消化这两种分子的时间是不一样的,分解蛋白质Time:6至8小时,分解淀粉Time:3至4小时,所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃,胃就要分泌不同的胃酶,去分别消化这两种成分,消化系统会很辛苦,消化未完全时,之后摄取的食物便很容易变成脂肪(如果在消化工作未完成时,就又开始摄取食物,不但会加重消化系统的负担,还会让消化不完全的食物囤积在体内,渐渐转变成脂肪的形式存在)。同时,如果把蛋白质跟淀粉分开吃,也就意味着碳水化合物(淀粉)的补充间隔了很长时间,这样会使得我们不能及时补充体能,长期如此会导致肌肉的流失。<\/p>\n<\/a><\/li>'); $('#pagination').replaceWith('