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死都瘦不下来的几大星座！你中枪了吗？
想要过健康的生活，饮食控制好，还是运动好？
有氧运动和无氧运动究竟有什么区别？
很多爱运动的MM们，每天姨妈到访时都要暂停几天，因为害怕经期会对身体不好！
自制水果酵素减肥靠谱吗？
6个动作，每个动作1分钟，休息30秒。坚持锻炼，甩掉下半身的肥肉，塑造完美的下身曲线！
9个瘦腿提臀的小动作gif动图
瘦人如何增肌呢？瘦人一般身上脂肪不多，面对这样的情况应该如何增肌呢？下面有一套详细的训练计划，希望可以帮助到有这方面疑惑的小伙伴们。
9个动作，每个动作4组，每组15-25次！动作不难又能同时锻炼到腰 腹、臀、腿~~初学者必备哦！
疯狂甩脂！还可提高心肺功能、增强体能。8个动作，每组45秒，为了完美身材，fighting！
简易哑铃操，每个动作坚持1分钟，跟蝴蝶袖拜拜
瑜伽，每个动作30秒，坚持2周，你会看到改变。
8个动作，每天每个动作15次*3组
6个动作，每个动作坚持30秒！
为大家介绍7种花式平板支撑法，可以增加练习当中的乐趣！
柔柔弱弱的细腰已经out,结实紧致、线条流畅的“马甲线”才是美和性感的新标志。
9个花式深蹲动作！让你的深蹲不再无聊！
我要马甲线！9个动作疯狂虐腹！
一起来看下plank有哪些注意事项吧！
空中倒骑脚踏车！很好的腿部塑形动作，小编大力强推！每天坚持半小时以上，踩脚踏车的动作幅度要大！对于腰腹部和腿部有极佳的锻炼效果，既能刷脂又能消水肿！
合适的瑜伽练习可以调整不正盆骨，舒缓肌肉，更有益于调整作息，规律调整经期。适合女生练习，睡前做做吧！
准备2个1.5KG左右的哑铃（或2瓶矿泉水）每个动作重复20次*4组~9个动作可以锻炼到全身的肌肉~
0器械冠军瘦身操 周末拒绝宅，必须high起来！9个动作，每个动作坚持1分钟，重复1~2组，记得放些high歌助助兴哟！
让我们看看维密天使伊莎贝儿歌勒一般都会做哪些运动吧！
跑步是很多人十分抗拒的一项运动，但同时也是刷脂效果最佳的运动之一，尤其适合减肥初级阶段的人。
流汗并不能当作运动效果的最佳指标，是否到达燃脂心率才是评判运动效果的科学要素。
每天都有无数小伙伴问薄荷君：“怎么先瘦腿？怎么先瘦脸？怎么先瘦腰？”
大家可以在跑步、有氧操等运动过后，搭配来这样一套局部塑形运动~
早起十分钟，用一段温和的瑜伽姿势逐步唤醒身体
俄罗斯总统普京酷爱健身
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