运动前要不要吃些什么?当然要,不过要聪明吃。吃对了,减肥效果还会加分哦!
假日对减肥计划的影响主要是在饮食方面。薄荷在“假期对肥胖的影响来自什么”的调查中发现,“饮食失控”选项一枝独秀,得到了73.86%的选票。这三大假日饮食的坏习惯,看看你是不是也有?
备孕期要开始严格要求自己,尤其是在生活习惯和饮食结构上,一定要做好调整,避免触碰饮食红灯区。
孕妇知道自己怀孕后第一反应就是补,但补不仅仅是吃多而已,更重要的是知道什么时候该补?该补什么?该补多少?这样才能使胎儿正常生长发育的同时不增加自身的负担。
产后一个月称之为产褥期,是产后最关键的时期,俗称坐月子。这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后前2周应以卧床休息为主,以促进全身器官尤其是生殖系统的尽快恢复。
“如果你爱他,就和他去土耳其吧,那里有美味的烤肉!如果你爱她,就和她去土耳其吧,那里有极致的甜点!”
“贴秋膘”就是要把在酷夏的熏蒸中亏欠的能量补回来,以应对寒冬。本文介绍了三个步骤,教你在这个秋天不贴秋膘反贴肌肉。
多数减肥方法都将注意力放在了该吃什么食物上。但越来越多的证据显示,人们吃饭时候的咀嚼方式也不容忽视。
鸡胸肉物美价廉,低脂富含蛋白质,特别适合瘦身的人食用。 不过,鸡胸肉也容易做的干柴,味同嚼蜡!如何才能做得好吃?