吃花卷可以减肥吗

花卷每100克含有211.0千卡热量，45.6克碳水化合物，1.0克脂肪，6.4克蛋白质，1.5克纤维素。此外还含有19.0毫克钙，0.1毫克铜，0.4毫克铁，83.0毫克钾，0.0毫克核黄素，12.0毫克镁，95.0毫克钠，1.1毫克烟酸，72.0微克磷酸，6.2毫克硒。花卷热量含量一般，减肥期间需要有控制地食用。钠含量较低，钾含量较低，高血压人群需要有控制地食用。脂肪含量较低，高胆固醇人群可以放心食用。总的来说，花卷是热量及营养均与馒头类似，水分含量较高，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。