封面女郎伊娃•门德斯(Eva Mendes)，减肥秘招全公开

伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 在《全民情敌》 中的惊艳演出至今让人印象深刻，不用刻意扮性感，影片中的Eva就算是穿着最简洁硬朗的OL套装，也难掩前凸后翘的火辣曲线。想知道37岁的她是如何保持身材的吗？近日，伊娃•门德斯就登上了《Marie Claire》杂志，公开自己的减肥秘招！
  
关于运动：

为了减肥瘦身，保持好身材，伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 一直坚持运动，她尤其钟爱跑步。Eva透露：“我一周会坚持跑步4-5次，在整个过程中穿插长距离的狂奔，累了又减速为慢走，如果在家中跑步，我会把跑步机调整为上坡状态”。
  
关于饮食：

伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 不是素食主义者，但是在选择肉类上她有自己的偏好，她说：“我不吃红肉和鸡肉，在我戒掉它们之后，我的皮肤变得好多了。”
 
关于保养头发：

伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 拥有一头浓密漂亮的卷发，她说：“我不会折腾它们，保持天然的状态就好。”另外伊娃•门德斯 (Eva Mendes) 还跟大家分享了一个“祖传绝招”：“我从我的妈妈那里学来一个小窍门：如果你的头发油了又没有时间洗，你可以在头发的发根和发端抹上婴儿爽身粉，这能有效地减轻头发的油腻度，还能让你拥有“70年代风情”。
      另外，伊娃还表示，“当你还年轻时，你会很不满意自己身体中的某一部分，但几年之后等你变成大人，你就不会这么看。”确实，对于自己的小缺陷，有时不妨就一笑置之吧。
 
小编编后语：合理饮食、坚持运动外加健康的心态，的确是减肥的不二妙招。不过，小编也要提醒，在肉食的选择上，红肉绝非避之不及，相反其中所富含的铁元素与血红蛋白，对女生而言相当重要；同时，去皮鸡肉也是低脂肪、高蛋白的食物，对于减肥的MM，薄荷诚心推荐！