减肥生理期间做什么运动好？

在减肥的时候，生理期间可以做一些缓和的运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等等，促进血液循环和污血排出，非常有利于减肥。

生理期要避免以下运动：

1、 激烈的运动，比如说跳绳、快速跑等；

2、 下水的运动，比如游泳等，容易感染细菌；

3、 倒立的运动，比如瑜伽中倒立的体式；

4、 腰腹发力的运动，比如呼拉圈等。

当然，如果您一直坚持强度比较大的运动，此时完全停止运动也是不妥的。您可以做一些轻缓的运动；您也没有必要在这时做很多运动，因为我们的身体毕竟需要一定的休息时间。

生理期间，低强度的运动，也可以帮助我们很好地减肥。