粉色系fit妹 教你做家庭健身动作

室外雾霾严重，不能出门跑步？没关系，其实很多运动在家里也可以完成，你只需要一张柔软的瑜伽垫和些许辅助工具即可！

以下9个动作，每个动作重复2~3次，每次持续30秒左右，这个冬天不再长膘！