该为夏天瘦下来了，9个动作，通关练习！

天热啦，还背着肉肉怎么能愉快地过夏天呢？今天薄荷君为大家推荐一组瘦身运动，以全身塑形减脂训练为主，9个动作，一起high起来吧！

第一组、15个burpees

第二组、50个深蹲

第三组、45秒平板支撑

第四组、100个跳跃击掌

第五组、50个仰卧起坐

第六组、1分钟靠墙静蹲

第七组、40个跪姿俯卧撑

第八组、35个跳跃箭步蹲

第九组、30秒高抬腿