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    坚持吃素可以减肥吗?<\/h3>\n

    由于素食者不能从肉食中获得钙的补充,薄荷建议素食者应适量食用乳制品。只吃蔬菜不吃米饭的素食者,由于体内缺乏足够的脂肪,会形成强烈的饥饿感,相比正常的饮食,会进食更大量的蔬菜食物。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    不吃主食可以减肥吗?<\/h3>\n

    主食(谷物)中含有丰富的膳食纤维、维生素B、植物蛋白,还有碳水化合物,这是都是人体需要的。大家还可以参考薄荷减肥论坛帖子之提醒:不吃主食 对减肥毫无利处。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    低碳水化合物减肥法可行吗?<\/h3>\n

    低碳水化合物减肥法又称做阿特金斯减肥法或吃肉减肥法,是由美国的罗伯特阿特金斯提出的一种减肥方法。从医学角度来说,这种不科学的饮食方法(过高的蛋白质和脂肪摄入,但却严重缺乏碳水化合物),对身体造成很大负担,对心脏病和高血压来说,都是一种不可忽视的诱导因素。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    瘦腿袜真的能瘦腿吗?<\/h3>\n

    穿上瘦腿袜起的是塑身的作用,只是单纯地把局部的脂肪紧致了,让人从视觉上看上去感觉瘦了些,但实际上,脂肪仍然存在。瘦腿袜并不能减肥。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    运动的时候包保鲜膜好吗?<\/h3>\n

    经常有人通过运动时在身上缠保鲜膜的办法来减肥,但实际上,包保鲜膜造成皮肤不透气,不利于汗的正常排泄,特别是对于夏天出汗比较厉害的人,很可能出现如湿疹之类的皮肤过敏症状。其实从运动减肥的道理来说,当运动达到一定的时间长度和心率水平的时候,脂肪就开始燃烧了。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    减肥穿塑身内衣有用吗?<\/h3>\n

    塑身内衣并不能减肥,它只是暂时借助内衣的物理约束,塑造出一定的身体形状。但这种塑身内衣一般都会太紧,压迫内脏,影响血液流通,反而不利于减肥和健康。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    唱KTV能减肥是真的吗?<\/h3>\n

    唱KTV减肥是通过正确的呼吸方式,即基本的腹式呼吸法,充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也结实腹部的肌肉。薄荷提醒您:去KTV唱歌,一方面要注意选择良好的环境,另一方面,更要注意唱得适量,正确地发声,才能达到一定的减肥效果。<\/p>\n<\/a><\/li>

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    民间减肥偏方的弊病<\/h3>\n

    在民间流传着很多错误的减肥偏方,但是却被我们一一尝试,这不仅对我们的身体是种伤害,对心理也是一种巨大的伤害。我们都知道,冰冻三尺,非一日之寒。减肥也一样,快速减肥不仅让体重迅速减少,也会摧毁我们的健康。<\/p><\/p>\n<\/a><\/li>

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    果汁轻断食排毒真的有用吗?<\/h3>\n

    果汁断食排毒法,相信大家应该不会陌生吧?最近有越来越多标榜只要连续数日只饮用果汁且不进食就能清除体内毒素的果汁产品出现,甚至有人表示体重真的有下降,皮肤也感觉变得更有光泽。这种排毒法,你真的想清楚了?<\/p>\n<\/a><\/li>'); $('#hidden_pagination').remove();