久坐族福音 坐久了请自觉撸一套! 一坐就是一下午?是不是觉得自己肚子和下半身堆积了越来越多的肉肉?臀部越发扁平了?薄荷君提醒上班族、学生党等日常长时间坐着的人群,最好每隔1小时站起来动一动,做几个提臀小动作。