美女教练带你腹肌撕裂 酸爽根本停不下来!
起床晨练很难、学习很难、不吃零食很难……但是总有一些人,五点可以起床、坚持阅读,合理调整饮食,吃得健康又美味。有些人确实先天条件比较好,但我们绝大多数都是处在同一起跑线的普通人,未来什么样是你可以控制的——现在的你在做哪些事,就已经决定了明天的你会是什么样。
那些比自己强大的人都在拼命,我们还有什么理由停下脚步?
推荐给大家一套腹肌训练动作——隔天锻炼,每次选3~4个动作,每个动作做4组,每组重复12~15次。一起来体验一下腹部肌肉被撕裂然后完美重塑的感觉。p.s.训练过后感到腹部酸疼是正常现象哦!